Depresyon Belirtileri: Önemsemeniz Gereken 7 Belirti

depresyon belirtileri, depresyon belirtileri nelerdir,

  Hayat bazen herkese zor gelebilir. Bu da bazılarımızda depresyona neden olur. Peki fark etmeniz gereken depresyon belirtileri nelerdir? Bu yazımızda bunlardan bahsedeceğiz.

  Depresyon vakaları yıllar geçtikçe artış gösterirken, depresyonda olan ancak bunun farkında olmayan insanlar da vardır. Bazı insanlar depresyon belirtilerini göz ardı eder. Bunun nedeni; bu belirtilere alışmış olmaları ya da depresyonda olduklarını inkar etmeleri olabilir. Depresyonda iken bile dışarıdan iyi ve mutlu görünen, işlerini aksatmadan yapan insanlar vardır.

   İşte görmezden gelmemeniz gereken depresyon belirtileri;

1-) Genel Olarak Sinirli Hissetme

depresyon belirtileri, depresyon belirtileri nelerdir,

   Çoğu insan depresyonu üzüntü ile ilişkilendirir. Ancak depresyon kendisini öfke, sinirlilik ve sabırsızlık gibi duygular ile de gösterebilir.

   Zihniniz, depresyonla ilgili nöro-kimyasal değişikliklerle meşgul olduğu için, gerçekte neye ihtiyacınız olduğunuza tam olarak odaklanamazsınız. Böylece her olay ya da duruma sinirli bir şekilde tepki verecek hale gelirsiniz.

2-) Uyku Bozuklukları

depresyon belirtileri, depresyon belirtileri nelerdir,

   Depresyonun saatlerce uyumak anlamına geldiğini düşünüyorsanız, depresyonda olan birçok insanın uyuyamadığını öğrenmek sizi şaşırtabilir.

   Depresyonda olan birinin beyni gece-gündüz sorunlara odaklandığı ve bunları çözmeye çalıştığı için, rahatlaması ve uykuya dalması zor bir süreç olabilir.

3-) Fiziksel Ağrılar

depresyon belirtileri, depresyon belirtileri nelerdir,

   Depresyon, ağrı da dahil olmak üzere pek çok fiziksel şekilde kendisini gösterebilir. Kendinizi hareket ederken halsiz ve ağrılı hissediyorsanız, bu durum özellikle depresyon ile ilgili olabilir.

4-) Sürekli Yorgunluk

depresyon belirtileri, depresyon belirtileri nelerdir,

   Enerji, bize gün içinde hareket etmemiz ve işlerimizi halletmemiz için gereklidir. Eğer sürekli yorgun hissediyor ve herhangi bir şey yapmak için kendinizde istek bulmuyorsanız, bu depresyon belirtileri arasında yer alabilir.

5-) Suçlu Hissetme

depresyon belirtileri, depresyon belirtileri nelerdir,

   Bazı insanlar geçmişteki kararlarını ve anılarını düşünerek çok fazla zaman harcarlar ve geçmişte yaptıkları yüzünden suçluluk ve pişmanlık hissederler. Eğer yaptığınız şeyler hakkında sürekli olarak suçluluk ve pişmanlık hissediyorsanız, bu bir depresyon belirtisi olabilir. Bu yüzden suçluluk ve pişmanlık hissettiğiniz şeyleri, elinizden geldiğince çözmeye bakın.

6-) Mantıksız Kararlar Verme

depresyon belirtileri, depresyon belirtileri nelerdir,

   Depresyon olan insanlar genelde içlerindeki duyguları cesurca davranışlarla gizlemeye çalışırlar. Bu, Dünya’ya karşı iyi olduklarını bildiren bir savunma mekanizmasıdır.

   Örneğin; depresyonda olan birçok insanın alkol ve uyuşturucu madde gibi bağımlılıkları olabilir. Bunların yanı sıra, seks ve kumara da düşkünlük gösterebilirler.

   Eğer risk almayı sevmeyen biri olduğunuz halde büyük riskler almaya başladıysanız, bu da depresyon belirtisi olabilir.

7-) Odaklanma Sorunları

depresyon belirtileri, depresyon belirtileri nelerdir,

   Depresyonda olan birçok insan, çevrelerine odaklanma sorunlarına sahip olduklarını söylerler. Dikkatleri sıklıkla dağılır ve en basit işleri bile yapamayacak hale gelirler.

  Günümüz toplumlarında depresyon, sıkça görülen psikolojik bir rahatsızlık olsa da bazı insanlar gerek yetişme tarzları, gerek aileleri, gerekse sosyal çevreleri yüzünden depresyon ile damgalanmaktan çekinebilir.

  Eğer yukarıda saydığımız depresyon belirtileri listesinden bir ya da birkaçı siz de varsa bu sorunu çevrenizle paylaşın ve mutlaka psikolojik bir destek alın.

Bir cevap yazın