Selülit Nasıl Geçer?

selülit nasıl geçer, selülit, selülit nasıl geçer 2019, selülit nasıl geçer beslenme, selülit nasıl geçer egzersiz, selülit nasıl geçer bitkisel, selülit nasıl geçer evde, selülit nasıl geçer spor,

Günümüzde birçok kadının derdi olan selülit, aslında büyük oranda bacaklarınızdaki yağ keselerinin, bağ dokularınıza baskı yapmasıyla oluşur. Sonuç olarak çirkin bir görüntü oluşturan küçük şişlikler bırakırlar. Peki, selülit nasıl geçer?

   Kadınlar, erkeklere kıyasla farklı bir bağ dokusu dizilimine sahiptirler. Bu yüzden eğer bir kadın olarak selülitiniz varsa, bunları geçirme konusunda erkeklere oranla şansınız yaver gitmeyebilir.

   Selülit nasıl geçer? sorusuna cevap vermek için bitkisel uygulamaların yanında cerrahi operasyonlar da yapılabiliyor. Ancak bunun için binlerce dolar harcansa da, sonuçlar bazen beklendiği gibi olmayabiliyor. Cerrahi operasyon için bıçak altına yatmadan önce aşağıda vereceğimiz pratik önerileri kendi başınıza uygulayabilirsiniz;

Kas Yapın

selülit nasıl geçer, selülit, selülit nasıl geçer 2019, selülit nasıl geçer beslenme, selülit nasıl geçer egzersiz, selülit nasıl geçer bitkisel, selülit nasıl geçer evde, selülit nasıl geçer spor,

Selülitte yağ oranı kas oranına göre daha belirgindir. Yağsız kas inşa etmek için, düşük ağırlıklarla çalışın ve direnç egzersizleri yapın. Fazla olan yağlarınızı verimli bir şekilde yakmak için ağırlık egzersizlerinizi kısa süreli ve yoğun aralıklarla yapın.

Diyetinizi Değiştirin

selülit nasıl geçer, selülit, selülit nasıl geçer 2019, selülit nasıl geçer beslenme, selülit nasıl geçer egzersiz, selülit nasıl geçer bitkisel, selülit nasıl geçer evde, selülit nasıl geçer spor,

Diyet programınızda, vücudunuzu toksinlerden koruyan ve arındıran yiyecekleri tercih edin. Ayrıca çoğu zaman besleyici ve kaliteli yiyecekler almak, selülit nasıl geçer? Sorusunu cevaplamanızda size yardım edecektir. Lif yönünden zengin gıdalar, kepekli tahıllar, meyveler ve sebzeleri rahatlıkla tüketebilirsiniz. Alkol, doymuş yağ, şeker, işlenmiş gıdalar ve benzeri ürünlerin tüketimini azaltın ya da tamamen ortadan kaldırın.

Bolca Su İçin

selülit nasıl geçer, selülit, selülit nasıl geçer 2019, selülit nasıl geçer beslenme, selülit nasıl geçer egzersiz, selülit nasıl geçer bitkisel, selülit nasıl geçer evde, selülit nasıl geçer spor,

Su, cildinizdeki kolajen miktarını arttırarak selülitin vermiş olduğu kötü görüntüden kurtulmanıza yardımcı olur. Aynı zamanda yeterince su içmek daha az yemenizi sağlar. Ayrıca su içmek, vücuttaki vitamin ve minerallerin hücrelere daha verimli şekilde taşınmasına yardımcı olur.

Selülitte toksinlerin aldığı rol üzerine iki yaklaşım vardır. Biri selülitin sadece yağ keselerinden oluştuğunu söylerken, diğeri ise toksinlerin de selülitlerin oluşumunda rol aldığını iddia ediyor. Yine de siz siz olun, vücudunuzu toksinlerden arındırmak için bol bol su içmeyi unutmayın.

Yeterince Uyuyun

selülit nasıl geçer, selülit, selülit nasıl geçer 2019, selülit nasıl geçer beslenme, selülit nasıl geçer egzersiz, selülit nasıl geçer bitkisel, selülit nasıl geçer evde, selülit nasıl geçer spor,

Yeterince uyku almanın, birçok sağlık problemini çözdüğünü daha önce duymuşsunuzdur. Her gece en az 7 saat uyumayı hedefleyin. Yeterince uyku almak, genel sağlığınızı ve görüntünüzü iyileştirmenin en kolay yollarından biridir.

Masaj Yaptırmayı Deneyin

selülit nasıl geçer, selülit, selülit nasıl geçer 2019, selülit nasıl geçer beslenme, selülit nasıl geçer egzersiz, selülit nasıl geçer bitkisel, selülit nasıl geçer evde, selülit nasıl geçer spor,

Masaj ile birlikte kan damarlarında oluşan sirkülasyon, sizi selülitin verdiği kötü görüntüden kurtarabilir. Masaj cildinizi canlandırırken aynı zamanda banyoda fırça, havlu ve lif gibi ürünler kullanmak kan dolaşımınızı düzenler.

Selülit her ne kadar her yaştan kadını etkilese de aslında bununla en çok mücadele edenler 50 yaş ve üzeri kadınlardır. Bu yazımızda selülit nasıl geçer? Sorusuna cevap aradık. Unutmayın! Eğer yukarıdaki maddeleri uyguladığınız halde olumlu sonuç alamıyorsanız. Bu konuda profesyonel destek almanıza ihtiyacınız var demektir.

Bir cevap yazın